Hudba povznáša

Hudba povznáša

Hovorí sa, že vážna hudba povznáša ducha. Nie každému sa však páči a uchu lahodí práve Beethoven, Mozart alebo Bach. Dnes je na výber veľké množstvo hudobných štýlov a žánrov. Správne zvolená hudba uzdravuje, povznáša, aktivuje životnú energiu, upokojuje, harmonizuje,...
Relaxačné a dychové cvičenia na odbúravanie napätia

Relaxačné a dychové cvičenia na odbúravanie napätia

Uvoľniť a relaxovať sa dá naučiť. Vhodne zvolenými technikami a pravidelným nácvikom vieme docieliť uvoľnenie tela aj psychiky. Cvičenia nie sú fyzicky náročné, vhodné sú pre ľudí, ktorým sa nedarí zbaviť sa stuhnutosti, fyzického, či psychického napätia. Pravidelné...