júl 18, 2017 | Psychika, Zaujímavosti, Zdravie
Kým sa naladíte na relaxáciu či meditáciu, ukotvite sa. Použite napríklad jednoduchú metódu kotvenia v telesnom prežívaní. Pomôže vám naladiť sa na seba, uvedomiť si telo, svoje zmysly. Kotvenie je príjemný prechod medzi bežným, uponáhlaným životom, kedy viac...