• Psyché
  • Základné info
    • O mne
    • Moje vzdelanie a terapeutická príprava
    • Všeobecné obchodné podmienky
    • Ochrana osobných údajov
  • ON-LINE SEMINÁRE
    • MINI ONLINE ŠKOLIČKA SEBAPOZNANIA
    • ONLINE Seminár o snoch – sebapoznanie cez výklad snov
    • VEČERNÉ ONLINE MEDITÁCIE S HUDBOU V STREDU o 20:00
    • ONLINE RELAXÁCIE S HUDBOU A POHYBOVÉ MEDITÁCIE | FEELINGOVKY
  • Semináre
    • Školička sebapoznania – víkendový kurz 2020
    • Cesta k sebe – večerná školička sebapoznania
    • Večerný seminár o snoch – posolstvo sna
    • Večerné relaxácie s hudbou na uvolnenie a pohybové meditácie | feelingovky
  • Konzultácie
    • Konzultácie cez SKYPE a on-line poradňa
    • Individuálne konzultácie a poradenstvo
    • Párová terapia a vzťahová poradňa Bratislava
    • ANGER MANAGMENT – sebaovládanie
  • Video a rozhovory
    • V médiách
    • Pre Eugenika blog
    • Videa a rozhovory
    • Články a blogy
    • Citáty
  • Kontakt
Close
Psychoterapia a rozvoj osobnosti Bratislava
Psychoterapia a rozvoj osobnosti Bratislava
Close
  • Psyché
  • Základné info
    • O mne
    • Moje vzdelanie a terapeutická príprava
    • Všeobecné obchodné podmienky
    • Ochrana osobných údajov
  • ON-LINE SEMINÁRE
    • MINI ONLINE ŠKOLIČKA SEBAPOZNANIA
    • ONLINE Seminár o snoch – sebapoznanie cez výklad snov
    • VEČERNÉ ONLINE MEDITÁCIE S HUDBOU V STREDU o 20:00
    • ONLINE RELAXÁCIE S HUDBOU A POHYBOVÉ MEDITÁCIE | FEELINGOVKY
  • Semináre
    • Školička sebapoznania – víkendový kurz 2020
    • Cesta k sebe – večerná školička sebapoznania
    • Večerný seminár o snoch – posolstvo sna
    • Večerné relaxácie s hudbou na uvolnenie a pohybové meditácie | feelingovky
  • Konzultácie
    • Konzultácie cez SKYPE a on-line poradňa
    • Individuálne konzultácie a poradenstvo
    • Párová terapia a vzťahová poradňa Bratislava
    • ANGER MANAGMENT – sebaovládanie
  • Video a rozhovory
    • V médiách
    • Pre Eugenika blog
    • Videa a rozhovory
    • Články a blogy
    • Citáty
  • Kontakt
HO´OPONOPONO
Psychika, Zaujímavosti 27/12/2017 Radoslava Olajos

HO´OPONOPONO

Umenie odpúšťať a milovať pomocou mantier

Ho´oponopono je stará havajská technika na vytváranie hojnosti, obnovu zdravia a vnútorného mieru. Podstatou je návrat do svojho stredu, teda do stavu, kedy naša myseľ a podstata je nezaťažená spomienkami na minulosť a starosťami z budúcnosti.

Ho´oponopono nám výrazne pomáha zbavovať sa hnevu, pocitov viny, krivdy a nespokojnosti. Okrem odriekania mantier je dobré pochopiť, že sa veci nedejú náhodou, ale všetko má svoju príčinu a následok. S týmto poznaním sme schopní dosiahnuť odpustenie, prijatie toho, s čím sme doposial bojovali a udržiavali svoje telo v napätí a strese. Táto technika napomáha prijať zodpovednosť za seba a svoje konanie, či nekonanie, upokojuje myseľ a spája nás s vnútornou múdrosťou – pochopením. Skúšky, ťažkosti a prekážky, ktoré sa nám stavajú do cesty, sú buď následky našich neuvážených rozhodnutí alebo, aby sme vnútorne zosilneli a došli k poznaniu.

Ho´oponopono, podobne ako napríklad buddhismus vysvetluje, že nič neexistuje vonku, teda celý okolitý svet je len akýmsi odrazom našeho vnútorného sveta a spôsobu, ako na neho reagujeme. Všetko, čo sa odohráva vo vnútri nás samotných, ako to máme, tak to premietame do našich životov a vytvárame si tak svoju realitu. Vnímame predovšetkým to, čo zapadá do našich konceptov a presvedčení.

Ak v našom živote niečo nefunguje, je dobré pochopiť prečo… zastaviť sa, poodstúpiť a urobiť zmenu, napr. pomocou jednoduchých, ale účinných mantier:

Ospravedlňujem sa Ti – Prosím, odpusť mi –  Milujem Ťa – Ďakujem Ti…

Za každým slovom sa skrýva hlboký význam. Ospravedlňujeme sa, pretože nevedome sme spôsobili utrpenie, sebe alebo iným. Prosíme o odpustenie za neuvážené kroky a činy, napr. odsudzovanie seba, druhých, situácie.., hnevanie sa pre nepochopenie príčiny a následku, zasahovanie tam, kde nám neprináleží. Milujeme seba aj druhých, napriek všetkému, so všetkými slabosťami a chybami. Vidíme v nás to božské, milovania hodné. Ďakujeme, pretože smieme poznávať a sme vďační pretože je za čo.

Mám na sebe odskúšané, že táto metóda funguje. Dostala som sa k nej ako študentka. Prvý krát som ucítila jej účinok, keď som prechádzala veľmi náročným obdobím, kedy som sa zmietala medzi strachom a hnevom, pociťovala som bezmocnosť, cítila som sa slabá a neschopná vyjadriť to, čo cítim k tým najbližším, premkol ma chaos a zaplavil stres. Dostala som sa do stavu, kedy som už nevedela čo môžem urobiť viac alebo inak, aby som sa od týchto pocitov oslobodila. Ako sa hovorí, bola som s rozumom v koncoch.

Intuitívne som siahla po Ho´oponopono a začala som týchto pár mantier naplno v duchu a neskôr aj nahlas odriekavať, len tak, bez nejakého očakávania, s hlbokým odovzdaním a precítením slov. Po pár týždnoch som pocítila zmenu. Doslova som sa zobudila do úplne nového rána, s pokojom na duši, stíšená, bez zbytočných obťažujúcich myšlienok a strachov. Prekvapením bolo, ako sa postupne utriasali problémy, ktoré ma trápili, vzťahy sa čistili, napätie v nich opadlo, zažila som mnoho príjemných momentov, dovolila som si pokojne vyjadriť čo som cítila bez zbytočných bojov. Zrazu ma počuli, chápali. Bola som vďačná ľudom, ktorí ma svojim správaním a postojmi donútili sa nad sebou zamyslieť. Uvedomila som si, kde strácam svoju silu, kedy sa zbytočne hnevám pre svoje nepochopenie situácie a toho, ako vzťahy a univerzálne zákony fungujú. Zacítila som lásku v srdci, pokojnú radosť a nádej. Uvidela som, čo sama negatívneho vnášam do vzťahov ja a našla som silu zbavovať sa toho, čo vzťahy narúšalo. Dôležité bolo pre mňa otvoriť srdce sebe, byť k sebe láskavá, vnímavá a jemná, následne som mohla byť rovnako vľúdna aj k druhým. Aj vďaka Ho´oponopono som sa začala pomaly meniť. Zmenila som postoj, vnímame súvislostí aj seba.

Dovtedy som Ho´oponopono vnímala len ako doplnkovú aktivitu. Kým som ju odriekala viac menej mechanicky, len tak, aby bolo.. neprinášalo mi to nič pozorovateľné. Silu tejto techniky som okúsila, až keď som si dovolila odovzdať sa jej, vnímať hlbší význam jednoduchých slov, nechať ich na seba pôsobiť a meniť ma.

Ho´oponopono prehlbuje súcit, vďačnosť, vnútornú radosť a upokojuje myseľ.

Možno sa pri tom na začiatku rozplačete, zacítite bolesť, hlboký smútok… nebráňte sa tomu, vyplačte všetko čo máte na srdci, je to proces očisty. Neskôr sa môžu objaviť slzy vďačnosti.

Dovoľte si odovzdať sa tomu naplno, užite si príval lásky a vďačnosti,

S láskou, Radka

 

Share:
Previous post Objatie lieči
Objatie lieči
Next post Naučená bezmocnosť
Naučená bezmocnosť

Related Posts

Neskoré leto a esencie
Share:
Zaujímavosti

Neskoré leto a esencie

18/07/2017 admin
Neskoré leto s Joy, muškátovým orieškom a levanduľou Esenciálny olej z muškátového oriešku a levadule je výborný na večernú masáž. Odporúčam...
Harmonizačný koncert a bubnovačka
Share:
Zaujímavosti

Harmonizačný koncert a bubnovačka

15/02/2019 Radoslava Olajos
Pozývame vás na koncert Gabriela Pospíšila a Maťa Rizmana, ktorí zahrajú na vibrafóne a fujare, vlastnoručne vyrobených nástrojoch. Pri jeho...

Kategórie

  • HO´OPONOPONO
    akcie-pozvanky
    2 Posts
  • HO´OPONOPONO
    ponukame
    4 Posts
  • HO´OPONOPONO
    psychika
    26 Posts
  • HO´OPONOPONO
    vztahy
    14 Posts
  • HO´OPONOPONO
    zaujimavosti
    43 Posts
Close

Najnovšie články

  • Márna snaha o chudnutie – sebaklamy
    Márna snaha o chudnutie – sebaklamy
  • Charlie Chaplin o sebaláske
    Charlie Chaplin o sebaláske
  • HO´OPONOPONO
    HO´OPONOPONO
  • Nová veda, prepájajúca telo – mysleľ a ducha
    Nová veda, prepájajúca telo – mysleľ a ducha
  • Hudba povznáša
    Hudba povznáša
  • Čo má spoločné strach a vina
    Čo má spoločné strach a vina

Vyberáme

  • Láska ako droga
    Psychika
    Láska ako droga
    25/07/2019
  • Obetovať seba alebo manželstvo
    Psychika, Zaujímavosti
    Obetovať seba alebo manželstvo
    23/12/2018
  • Nežijeme vo vzťahoch tak, aby mohli dlhodobo obstáť.
    Vzťahy, Zaujímavosti
    Nežijeme vo vzťahoch tak, aby mohli dlhodobo obstáť.
    25/05/2020

Sociálne siete

Nenechajte si ujsť
Letný štvordňový seminár v Malých Karpatoch
Letný štvordňový seminár v Malých Karpatoch
22/01/2021
My a naše tiene
13/01/2021
Zmena lieči
Zmena lieči
10/01/2021
Zážitkové semináre
Zážitkové semináre
18/12/2020
Otrasy v partnerských vzťahoch
Otrasy v partnerských vzťahoch
22/11/2020
CHUDNUTIE JE AJ O SEBAPOZNANÍ
CHUDNUTIE JE AJ O SEBAPOZNANÍ
31/08/2020
Problém nešťastných partnerských vzťahov
Problém nešťastných partnerských vzťahov
15/08/2020
Môže párová terapia zachrániť vzťah v kríze?
Môže párová terapia zachrániť vzťah v kríze?
05/08/2020
NEVERNÍCI NÁS UČIA, AKO BYŤ VERNÁ SAMA SEBE
NEVERNÍCI NÁS UČIA, AKO BYŤ VERNÁ SAMA SEBE
12/07/2020
Masky a hry vo vzťahoch I.
Masky a hry vo vzťahoch I.
10/06/2020
Copyright © 2017 Atna – Radoslava Olajos
Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovániu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Rozumiem Čítaj ďalej
Súkromie & Používanie Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Potrebné
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Nepotrebné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.