HO´OPONOPONO

Umenie odpúšťať a milovať pomocou mantier

Ho´oponopono je stará havajská technika na vytváranie hojnosti, zdravia a vnútorného mieru. Podstatou je návrat do „neutrálneho stavu“, teda do stavu, kedy naša myseľ a podstata je nezaťažená spomienkami na minulosť. V tomto stave sme schopní dosiahnuť odpustenie, prijatie toho, s čím sme doposial bojovali a udržiavali svoje telo v napätí a strese.

Ho´oponopono, podobne ako napríklad buddhismus vysvetluje, že nič neexistuje vonku, teda celý okolitý svet je len akýmsi odrazom našeho vnútorného sveta a spôsobu, ako na neho reagujeme. Všetko, čo sa odohráva vo vnútri nás samotných, v našej podstate, premietame do našich životov a vytvárame si tak vnemy a spomienky, ktoré následne utvárajú námi vnímanú realitu.

Ak v našem živote niečo nefunguje, je nutné naše spomienky vyčistiť napr. pomocou jednoduchého procesu, kedy sa priblížime k „neutrálnemu stavu“ pomocou jednoduchých mantier:

Milujem Ťa – Ospravedlňujem sa Ti – Prosím, odpusť mi – Ďakujem Ti…

Mám mnohonásobne na vlastnej koži overené, že táto metóda funguje. Prvý krát som ju okúsila a zažila jej účinok, keď som prechádzala náročným obdobím, kedy som sa zmietala medzi strachom a hnevom, pociťovala som bezmocnosť, cítila som sa slabá a neschopná vyjadriť to, čo cítim k tým najbližším, premkol ma chaos a zaplavil stres. Dostala som sa do stavu, kedy som už nevedela čo môžem urobiť viac alebo inak, aby som sa od týchto pocitov oslobodila. Ako sa hovorí, bola som s rozumom v koncoch. Intuitívne som siahla po Ho´oponopono a začala som týchto pár mantier naplno v duchu a neskôr aj nahlas odriekavať, len tak, bez nejakého očakávania, s hlbokým odovzdaním. Po pár dňoch som pocítila zmenu. Doslova som sa zobudila do úplne nového rána, s pokojom na duši, stíšená, bez zbytočných obťažujúcich myšlienok a strachov. Prekvapením bolo, ako sa postupne utriasali problémy, ktoré ma trápili, vzťahy sa vyčistili, napätie v nich opadlo, zažila som mnoho príjemných momentov, dovolila som si vyjadriť čo som cítila bez zbytočných bojov. Zacítila som lásku v srdci, pokojnú radosť a nádej. Uvidela som, čo sama negatívneho vnášam do vzťahov ja a našla som silu zbavovať sa toho, čo vzťahy narúšalo.

Dovtedy som Ho´oponopono vnímala len ako dopnkovú aktivitu. Kým som ju odriekala viac menej mechanicky, len tak skusmo, aby bolo.. neprinášalo mi to nič pozorovateľné. Silu tejto techniky som okúsila, až keď som si dovolila odovzdať sa jej, nechať ju pôsobiť a meniť ma.

Výrazne ma posunula v procese odpustenia, pochopenia a prijatia nie len seba, ale aj toho ako to je. Otvára srdce, prehlbuje súcit, upokojuje myseľ, pociťujem pookriatie a vnútornú radosť.

Možno sa pri tom rozplačete, zacítite bolesť, hlboký smútok… nebráňte sa tomu, vyplačte všetko čo máte na srdci, je to proces očisty.

Dovoľte si odovzdať sa tomu naplno, užite si príval lásky a vďačnosti,

Radka