Víkend zdravia s Andrejom Medveďom

Pozývame vás na spoločnú víkendovku zdravia, v prekrásnom prostredí Štiavnických vrchov. Doprajte si prepojenie a starostlivosť o telo a dušu.

Téma stretnutia: SEBALÁSKOU KU ZDRAVIU 

Čo nás čaká?

  • Prednášky o zdraví a základné princípy zdravej stravy
  • Sebaskúsenostné aktivity zamerané na podporu sebalásky a vnútornej sily
  • Energetické cvičenia na podporu vitality
  • Relaxačné techniky na uvoľnenie tela a mysle
  • Práca s emóciami, stresom, schopnosť vnímať a počúvať svoje telo a intuíciu
  • Tematické vychádzky do prírody

Cesta k zdraviu, je cestou rovnováhy a sebapoznania. Pozývame vás na cestu poznania, hľadania, zdieľania a vzájomnej podpory.
Mať rád sám seba znamená starať sa o seba. O svoje telo, ale i dušu. Dopriať si to, čo máme radi, čo nám prospieva.

Kto vie, čo je to láska a vie milovať seba, vie skutočne milovať druhých.

Programom sprevádzajú: Andrej Medveď a Radoslava Olajos

Kedy: 10. – 12. máj 2019 
Kde: Chata Hodruša, Hodruša – Hámre
Víkendový pobyt zahŕňa program (cvičnia, relaxácie, prednášky a spoločné prechádzky).

Cena seminára: 130 eur

Záloha 60 eur na účet: IBAN: SK52 1100 0000 0026 2601 3056 (Tatrabanka)

Ubytovanie na 2 noci a plná penzia sa hradia na mieste, cena 75 eur.

Je možné zvoliť si aj vegetariánsku stravu. Jedlo je špeciálne pripravené podľa receptov nízkosacharidovej diéty, vhodnej pri dlhodobých a chronickýcj zápaloch, únave, vyčerpaní a dlhodobom strese.
Je možné nahlásiť si stravu aj pre tých, ktorí nebudú ubytovaní. Poplatok za stravu a celodenný pitný režim je 36 eur.

Rezervácie a prihlášky: poradna@atna.sk alebo info@weltfit.sk

Kontakt: 0911 295 859, 0905 755 022

Súčasťou víkendovky je piatková prednáška na tému: Vplyv stravy na psychiku, imunitu, únavu a zápaly
Ako strava a naše myslenie a postoj k jedlu a nie len k nemu ovplyvňuje naše procesy v tele. Zdravie aj psychiku. Ako sa vyhnúť najčastejším chybám a ako si udržať zdravie a psychickú pohodu sa dozviete na prednáške.
Lektor: Andrej Medveď
 
Vstupné pre tých, čo sa nezúčastnia celého pobytu: 15 eur
Záväzná rezervácia vzniká úhradou 15 eur
IBAN: SK52 1100 0000 0026 2601 3056 (Tatrabanka), do správy pre prijímateľa uveďte svoje meno
 
Popri prednáške je možné sa navečerať: 6 eur večera s nápojom + prekvapenie
(nízkosacharidová strava – platí sa na mieste, je nutné rezervovať si dopredu)
Od 19:30 budú večerné relaxácie a ukážky cvikov na uvoľnenie s hudbou a esenciálnymi olejmi, doplatok 10 eur 
Večerné relaxácie vedie: Radoslava Olajos
 
Kedy: 10. mája 2019 o 17:00 h.
Kde: Chata Hodruša, Hodruša – Hámre

Čo je to sebaláska? Aký vplyv má naše zdravie?
Dôležité je pestovať si dobré vzťahy, prijímať seba i druhých takých akí sú, dbať na to, čo jedávame, s kým sa stretávame a čo nás obklopuje. Sebaláska má mnoho podôb. Prejavuje sa napríklad aj tým, či si doprajeme vhodnú a na živiny bohatú stravu. Sebalásku si prejavujeme alebo neprejavujeme úplne v každej oblasti nášho života. 

Mať rád seba, zanemená rešpektovať seba takého, aký som. Rešpekt je jednou zo základných podmienok sebalásky. Ak odmietame časť seba alebo nevieme sa zmieriť s niečím, čo je našou súčasťou/minulosťou a bojujeme s tým, vzniká utrpenie, bolesť a trápenie. To, čo nás vo vnútri bolí je odmietanie. Každé odmietanie plodí nespokojnosť a prázdnotu. Nemôžeme sa cítiť naplnení a celiství, ak časť seba alebo našej reality odmietame. Odmietame prijať seba a tak vzniká napätie a my hľadáme spôsob, ako sa zbaviť tejto prázdnoty a nespokojnosti. Objavujú sa túžby, ktoré sa javia ako riešenie, uspokojením túžby však prichádza ďalšie sklamanie.