sep 6, 2018 | Zaujímavosti, Zdravie
Sloboda nám dáva možnosť rozhodovať sám o sebe. Ak túto možnosť stratíme, vytvárame priestor na vznik rôznych chorôb. Na Slovensku sa síce deklaruje, že žijeme v slobodnej spoločnosti, realita mnohých ľudí je úplne iná. Zisťujem, že veľa ľudí nie je vôbec slobodných....
mar 9, 2018 | Zaujímavosti, Zdravie
Odpustenie je proces. Je o pochopení, prijatí a pustení. Uvedomení si svojich pocitov, ochote porozumieť súvislostiam a vzdaní sa hodnotenia a súdenia seba i druhých. Často naše tvrdohlavé a obmedzené vnímanie sveta, toho, čo sa stalo a deje, nám bráni pochopiť širšie...
dec 29, 2017 | Psychika, Zdravie
Určite to poznáte. Neistota, nervozita, napätie, rôzne obavy, neschopnosť sústrediť sa, ale aj fyzické príznaky ako je búšenie srdca, stiahnutý žalúdok, či nadmerné potenie. Áno, reč je o strese, ktorý je spájaný s mnohými civilizačnými chorobami. O tom, ako si...
dec 29, 2017 | Psychika, Zdravie
Syndróm vyhorenia zvyčajne predchádza dlhodobý stres alebo frustrácia (nedostatočný pocit vlastnej hodnoty), ale aj vysoké pracovné tempo, nedostatok času na uvoľnenie sa medzi povinnosťami a úlohami a workoholizmus (závislosť na výkone a sebadôležitosti). Toto všetko...
dec 27, 2017 | Psychika, Zdravie
Keď dvaja splynú v objatí, na úrovni duší, pookrejú. Nezáleží, či sa objímu ženy, muži alebo navzájom. Oddané, dobrovoľné a pokojné objatie, pri ktorom sa odovzdáme druhému, lieči. Vyplavujú sa prirodzene hormóny, ktoré pomáhajú znižovať stres, nepokoj a prázdnotu. Ak...
júl 18, 2017 | Psychika, Zaujímavosti, Zdravie
Kým sa naladíte na relaxáciu či meditáciu, ukotvite sa. Použite napríklad jednoduchú metódu kotvenia v telesnom prežívaní. Pomôže vám naladiť sa na seba, uvedomiť si telo, svoje zmysly. Kotvenie je príjemný prechod medzi bežným, uponáhlaným životom, kedy viac...
