CHUDNUTIE JE AJ O SEBAPOZNANÍ
Výsledky v chudnutí vo veľkej miere ovplyvňuje aj naša psychika. Hovorí sa, že naše emócie hýbu hladom. Opýtali sme sa preto hlbinnej...
Úzkosti a strachy
Úzkosť aj strach majú svoj význam. Potrebujeme ich, aby nás upozornili na nebezpečenstvo a nabádali nás k opatrnosti, vystríhali nás a bránili...
Strach ako príčina choroby
Psychický stres je častým spúšťačom choroby. Stres je v skutočnosti ohrozenie. Ak si budeme myslieť, že nás zrazí auto aj keď sa to neudeje, sme...
Ako si chrániť zdravie
Dva krát rozhovor MUDr. Jana Šulu s Jaroslavom Duškom. Inšpiratívne rozhovory o tom, ako si chrániť zdravie, ako je psychika a naša myseľ...
Nevyhnutný predpoklad zdravia
Sloboda nám dáva možnosť rozhodovať sám o sebe. Ak túto možnosť stratíme, vytvárame priestor na vznik rôznych chorôb. Na Slovensku sa síce...
Odpúšťanie a zvyšovanie imunity
Odpustenie je proces. Je o pochopení, prijatí a pustení. Uvedomení si svojich pocitov, ochote porozumieť súvislostiam a vzdaní sa hodnotenia a...
Ako zmierniť stres
Určite to poznáte. Neistota, nervozita, napätie, rôzne obavy, neschopnosť sústrediť sa, ale aj fyzické príznaky ako je búšenie srdca, stiahnutý...
Ako si neuhnať syndróm vyhorenia
Syndróm vyhorenia zvyčajne predchádza dlhodobý stres alebo frustrácia (nedostatočný pocit vlastnej hodnoty), ale aj vysoké pracovné tempo,...
Objatie lieči
Keď dvaja splynú v objatí, na úrovni duší, pookrejú. Nezáleží, či sa objímu ženy, muži alebo navzájom. Oddané, dobrovoľné a pokojné objatie, pri...
Kotvenie v telesnom prežívaní
Kým sa naladíte na relaxáciu či meditáciu, ukotvite sa. Použite napríklad jednoduchú metódu kotvenia v telesnom prežívaní. Pomôže vám naladiť sa...